Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin yanı sıra düzenli uyku da büyük öneme sahip. Yapılan çalışmalar, yetersiz uyku ile demans riski arasında doğrudan bir bağlantı bulunduğunu gösteriyor.
5 saatten az uyuyorsanız dikkat! Tehlikeli hastalığın riski 2 katına çıkıyor
