Ispanak bol miktarda C, E ve B vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir. Besin değeri yüksek olan bu besin, içerdiği A vitamini ile göz sağlığı için yararlıdır. Faydaları çok olan ıspanağı tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar göz ardı edilirse zehir saçabilir.
Ispanağı sakın böyle tüketmeyin! Adeta zehir saçıyor
Ispanağı sakın böyle tüketmeyin! Adeta zehir saçıyor
